天气热了身体流失的水分增加,必要做到每天都要补充水分。时下正值夏季,喝水能够帮助孩子新陈代谢、调节体温等等,家长应该督促宝宝经常喝水。不过,夏季宝宝喝水也是一门学问。这不问题来了,宝宝不爱喝水该怎么办呢?
酷暑炎热,宝宝却不爱喝水怎么办?
对于宝宝来说,应该按照体重来确定饮水量。通常,营养素在宝宝体内会代谢生成一部分水,日常所食用的奶类、辅食等也会给宝宝提供部分的水。但是,大部分的水都是需要孩子直饮来满足身体所需的。
一般来说,一岁以内的宝宝每日饮水量为每千克体重120-160毫升;2-3岁的宝宝每日饮水量为每千克体重100-140毫升。因此,对于婴幼儿来说,每天需要饮水大约1200-1600毫升,除去饮食方面摄入的水外,每天还应该直饮不少于600毫升的水。
而在夏季,气候炎热,除了需要喝水以外,还可以考虑给孩子喝点西瓜汁、绿豆汤等等,不仅补充了水分,还能散热。下面几个小方法可以试试。
01
更换杯子
一个杯子用久了,宝宝会觉得没有新鲜感。父母可是试着偶尔给宝宝换一个新杯子,当然上面应该要有有趣的图案,这样换着给宝宝喝水,宝宝对上面的图案感兴趣,觉得杯子很好看,自然就会乖乖喝水了。或者也可以换个不同形状的杯子,总之要让宝宝觉得新鲜,这样才会有喝水的兴趣。
02
自发喝水
许多宝妈们都是习惯性的将水递到宝宝手里,宝宝久而久之自然形成一种习惯。就是没有自发主动性的去喝水,没有喝水的意识。应该培养宝宝自己动手倒水喝或,让他自己拿着喝。适当的鼓励或是夸奖会让宝宝更乐意自己喝水。
03
以身作则
父母就是孩子的榜样,自己以身作则不买,不喝不健康的饮料,尽量喝些白开水或茶饮料。孩子也会被熏陶,爱上喝水,拒绝不健康饮料。
04
查明原因
宝宝为何不愿喝水,错选宝宝补钙产品可能是一个原因。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期,给宝宝补钙时,如果口味选择不当,过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味,就会影响味蕾正常发育,宝宝就不愿喝无味的白开水,而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料。
05
少量多次
少量多次饮用原则。如果宝宝真的实在不爱喝太多开水,是可以慢慢引导孩子喝水,不要强迫宝宝一次性喝太多,适当鼓励他,让他明白喝水带来的坏处,慢慢的适应喝水。
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