清炖莲藕汤

功效与作用：1.藕含水分、淀粉、维生素等对人体有益的物质;2.有益胃健康、养血补虚、止泻等功能;3.脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

简介及特色：此汤鲜甜可口，鲜藕脆爽，营养丰富，是减肥之人喜爱的食谱之一。

清炖莲藕汤做法分解

01

将鲜藕去皮，洗净。

02

将干净的鲜藕切成滚刀块，备用。

03

取一铝锅，加入鲜汤，烧沸。

04

烧炥后加入鲜藕，把锅盖合上。

05

炖至藕脆爽，再下味精、盐、胡椒粉搅拌即成。