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橘子全身都是宝 橘子有哪些营养价值?

2018-05-29 16:58:21        来源:家庭医生在线

橘子是一种非常受欢迎的水果,不但物美价廉,而且色泽鲜艳,汁水饱满,口感丰富。尤其是在我国的广东,橘子代表着吉利的意思。因此在过年的时候,家家户户都会在餐桌上摆上一盘橘子,代表着吉祥如意。可是你知道吗?橘子不仅代表着吉利,橘子里还有大量的营养价值,而且橘子浑身都是宝,下面我们就来了解一下。

橘子有哪些营养价值?

1、美容

橘子中含有大量的维生素C与柠檬酸。维生素C可以帮助改善内分泌平衡,提高抗氧化能力,还可以帮助增强抵抗力,起到美容的作用。而柠檬酸可以帮助舒缓自己的神经,起到消除疲劳的作用。如果我们的工作压力过大,导致皮肤状态不佳,可以适当的吃些橘子,不但可以美白肌肤,还可以帮助放松心情。

2、通便

大家吃橘子的时候都知道,剥去外面厚厚的皮之后,里面的果肉是呈蒜瓣状的,而且外面还覆盖着一层薄薄的皮。千万不要小看橘子果皮,这种果皮中含有大量的膳食纤维以及果胶。可以帮助促进肠道蠕动,加快体内积蓄的毒素与粪便排出体外,还可以帮助人体降低胆固醇。

3、抗癌

橘子中含有一种抗癌的活性物质,这种物质可以有效的帮助身体分解一些致癌的化学物质,还可以阻断和抑制癌细胞的生长。经常食用橘子,可以帮助身体清除一些具有毒性的酶,阻止这些物质对人体细胞产生损伤,保护人体健康。

橘子上有哪些宝藏?

1、橘子叶

橘子叶对肝脏有着非常优秀的滋补作用,吃橘子的时候,可以将橘子叶一起吃下,可以帮助疏肝理气,消散止痛。

2、橘子皮

从很早的时候,橘子皮就被拿来入药了。有一种非常有名的中药,就是用橘子皮晾晒之后制成的,那就是陈皮。新鲜的橘子皮可以帮助美容,而晒干后的橘子皮可以起到理气除燥,利湿化痰的效果。橘子皮还是我们打扫卫生的好帮手,它可以有效的帮助去除茶锈,去除冰箱中的异味。

3、橘子核

很多人吃橘子的时候都会吐出里面的种子,可是实际上这种种子对人体有着很好的作用。橘子的种子虽然吃起来有点微苦,可是却可以有效的缓解我们的腰痛以及睾丸胀痛的症状。

温馨提示

虽然橘子对人体有很多好处,而且一身是宝,不过橘子吃多了很容易上火。大家在食用橘子的时候一定要小心,千万不可以吃的太多。

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