多吃水果也可以去头屑？哪些水果有去头屑的功效？

很多人即便每天洗头，可是依然头上有很多头屑。不管是换洗发水还是使用一些药剂，都没有什么太好的改善。这可能是身体状况出现了问题，我们可以尝试多吃一些水果，可以有效的帮助调节身体平衡。下面我们就来了解一下哪些水果可以去头屑。

哪些水果可以帮助我们去头屑？

1、金桔

金桔富含非常丰富的维生素C，如果可以补充大量的维生素C，就能够帮助头皮促进新陈代谢。还可以有效的帮助我们保护头发的颜色，即便曾经用化学试剂染过头发，也可以使发色保持鲜亮。金桔特有的香味还可以使精神放松，起到提神醒脑的作用。这样可以有效的帮助减少精神压力，有助于养护头皮。

2、奇异果

奇异果的营养非常丰富，奇异果可以被称之为营养之王。奇异果含有非常丰富的胡萝卜素，维生素C，精氨酸。这些物质可以起到非常优秀的抗衰老作用，还可以帮助抵抗辐射。奇异果中的生物素可以有效的帮助保持头发的水分，这样就可以预防头发干燥，可以改善头皮状态，也就自然而然的减少头屑了。

3、水蜜桃

水蜜桃中含有非常丰富矿物质元素，可以帮助有效的深层滋养，紧实肌肤，可以使皮肤光滑弹润。同时如果在生活中多吃一些水蜜桃的话，还可以帮助头发保湿，可以有效的增强头发的柔软度，使它不容易脱落。

4、杨桃

杨桃的造型非常的奇特，像一个五角星一样，可以说是好吃又好玩。杨桃含有非常丰富的糖分，生物酸以及优质的蛋白质和脂肪。可以有效的促进体内的消化吸收，还可以帮助滋养头发和头皮。杨桃可以帮助保持头发的湿度，还可以增加弹性，使头发恢复到一种非常天然的状态，这样就可以有效的帮助减少头屑。

5、苹果

常言道“每天一苹果，医生远离我”，苹果对人体有很多好处。但是你知道吗?苹果有抑制头屑，镇静止痒的功效。苹果中含有的苹果酸还可以防止皮肤和头发过于干燥，不但可以养护头发，还可以滋润肌肤，起到美白的效果。

温馨提示

头皮是非常脆弱的，因此尽量不要选择一些具有强烈刺激性的洗发水，或是随便拿一些药液就给头发使用。否则可能会破坏头皮，使我们产生头屑，甚至还可能产生脱发的症状。