网站首页| 食品新闻| 美食推荐| 热点新闻| 深度观点| 食品辟谣| 农业消息| 金融财经| 健康养身| 企业品牌| 地方食品| 保健食品| 综合新闻 | 国际新闻
> 美食推荐 > 正文

冬瓜美白皮肤 春夏可以试试冬瓜茶

2018-04-25 18:08:31        来源:家庭医生在线

很多女孩子都希望自己的皮肤变得越来越白,因为皮肤好就显得年轻和美丽,当然美白不能光用好的化妆品,饮食也是很重要的。那么有哪些食物具有美白的效果,而且还非常营养,还不容易长胖呢?冬瓜就是一个很好的选择。

冬瓜可以美白吗

冬瓜是一种含水分非常多的瓜类蔬菜,冬瓜中的维生素含量和水果可以相媲美,吃冬瓜不仅可以补充水分,还能补充人体所需的维生素c。维生素C和水分补充的多,皮肤就容易变白和细腻。如果有心脑血管疾病,比如高血压的人群也可以多吃冬瓜,因为冬瓜中含钾比较多,可以帮助控制血压,消除浮肿等等。而且冬瓜清热祛火,适合春夏干燥炎热的天气食用。

冬瓜中也含有很多微量元素,比如锌、镁等等。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

冬瓜怎么吃对皮肤好?

1、冬瓜茶

冬瓜茶是春夏必备的饮品,特别是容易上火的人都可以喝一些冬瓜茶,做法也十分简单,拿小冬瓜洗干净,然后把冬瓜皮削掉,将冬瓜肉和子一起打碎成汁液,全都放在锅里炖煮,等到汁液变得粘稠以后加入冰糖调味,冰糖溶化之后再煮一下冷却,这时就会变成凝结的块状,取一勺泡水喝就可以了。

2、虾仁冬瓜

冬瓜200克切条,入水里焯一下,下锅过油,捞出备用;虾仁100 克,用盐、料酒、味精、蛋清、淀粉抓匀,放入油锅里滑一下出锅。锅里另放少许油,放入葱姜末炒香,倒进冬瓜、虾仁炒熟,加盐、味精、香油,勾芡出锅即可。

上一篇:清肠吃豌豆效果好 春季吃什么豆类?
下一篇:土豆怎么吃最好?土豆丝的营养缺失最多