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肩颈堵百病生，1个动作远离颈椎病，效果是按摩的10倍

2021-10-24 11:16:49        来源：每日瑜伽

哈喽，各位伽人，我是你们的YO酱！

长时间对着电脑或者低头玩手机，会让颈部承受巨大的压力，增加肩颈肌肉的负荷，颈部问题是我们健康的一大“隐患”。

肩颈酸痛、头晕、经络不通等问题会随之而来。

今天给大家推荐一个简单动作，每天5分钟，不仅能够消除肩颈不适，并且帮助我们塑造天鹅颈，还能疏通手臂经络，简直太厉害啦！

/ 今日练习 /

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