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药店的“维生素检测”准确吗?

2018-04-13 15:57:23        来源:新浪健康

老妈早上去买菜的时候,经过一家药店门口,被店员簇拥着去做了一种“维生素测试”,据说像下图中这样,只要把两只手绑在测量仪器的电极上,没有几分钟,你就可以看到自己体内的维生素数值。

结束之后,机器会吐出的一张测量单据,标明你缺乏的维生素指数,也就是这张小票,促使我妈买了一堆维生素A、B、C、D回家……

春雨君看到这堆维生素真是哭笑不得,我准备晚上回家跟母上大人唠唠嗑,讲讲这个仪器到底能不能能测量出体内的维生素含量,成人到底要不要补充维生素……

如何检测体内的维生素?

事实上,我只能一脸尴尬的说出真相:用一台小小的机器连接手腕是不能测量人体内维生素含量的。有人可能在医院内做心电图使用过类似的电极,但它们也只能够测量心率和脉搏的情况,并不能直接反映人体内某指标的高低。

就算在医院内查静脉血等生化指标,也不能准确的反映人体内的维生素和微量元素的含量。正是因为如此,针对钙、镁、锌等微量元素检测,早在2013年就被国家卫计委叫停,并且规定:

在没有诊断治疗需要的基础上,药店等卫生机构不得开展微量元素检测,否则将依法依规处理。

成人需不需要补充维生素制剂呢?

维生素和矿物质等营养物质对身体的健康至关重要,但成年人真的需要补充维生素制剂吗?这可不一定。

美国巴尔的摩梅西医学中心(Mercy Medical Center)的内科医生Marc Leavey说:“人体所需的大部分维生素都来自于周围的环境,可以优先从食物中获取这类营养物质。只要能确保日常均衡饮食,就能摄取足量的维生素和矿物质。

纽约的注册饮食营养师Amy Gorin也认为,如果成人没有必须要补充维生素制剂的需求,例如孕妇、骨质疏松患者等等,通常情况下不建议普通成年人服用维生素制剂。

注:维生素是一种营养物质,市面上售卖的维生素是指维生素制剂,含有特定剂量的维生素及微量元素。

如何知道自己缺某种维生素?

什么时候需要补充维生素呢?Marc Leavey认为,只有医生经过检查结合日常饮食,明确病人患有维生素缺乏症的情况下,才需要特地补充维生素添加剂。

目前已知的人体必需的维生素大约有十几种,分为水溶性维生素和脂溶性维生素。

水溶性维生素:维生素C和维生素B族(包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等);

脂溶性维生素:维生素A、维生素D、维生素E和维生素K;

如果成年人出现维生素缺乏的症状,一般会表现为以下几种情况:

缺乏维生素A:容易引发眼部和视觉功能、以及其他上皮功能异常,例如夜盲症、干眼症、毛囊增厚等等;

缺乏维生素D:容易引发骨质软化症、骨质疏松等疾病;

缺乏维生素E:成年人已经成熟的神经系统对维生素E缺乏比较耐受,一般5~10年才会出现神经方面的异常;

缺乏维生素K:主要表现为出血,生化检查表现为凝血时间延长和凝血酶原水平低下;

缺乏维生素B1:容易引发脚气病;

缺乏维生素B2:可能出现口腔及阴囊病变,爆款唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎等;

缺乏维生素C:轻度疲劳,长期缺乏会引发牙龈炎、坏血病等等;

缺乏叶酸:可能导致孕妇先兆子痫、胎盘早剥的几率;

春雨君提醒大家,如果认为自己患有某种维生素缺乏症,切勿长期补服大量维生素制剂,毕竟维生素过量也会危害身体健康,还是应该在医生的指导下明确病情后再进行治疗。

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