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5个帮助宝宝长高的小妙招

2018-04-16 17:33:25        来源:家庭医生在线

宝宝的健康和身高是父母都是关心的事情,生长速度缓慢有可能矮小症等疾病引起的,因此对于孩子的身高,家长一定要做好记录,一旦发现生长速度缓慢就要及时去医院查明问题在哪里。如果确定了是因为疾病若引起的,早发现早治疗,也能避免因此抱憾终生,下面和大家说说如何帮助宝宝长高的小妙招,一起来看看吧!

如何帮助宝宝长高?

1、宝宝喂养8-9分饱最好

儿童身体的每一个器官都还处于一个很脆弱的发展阶段,他们的消化系统同样和成年人相比消化能力比较低,肠胃的容量也比较小。

所以父母在给宝宝喂食时一定要把握好度,不宜让肠胃一直处于饱和状态,8-9分饱最理想,这样既能保证生长发育所需,又不会加重消化器官的工作负担。

很多家长怕小孩吃不饱,让宝宝长期吃得过多,这样回影响宝宝大脑的发育,是很可怕的后果。另外,吃的过饱还会对肠胃造成负担和肥胖症,从而影响骨骼生长,限制宝宝身高发育。

2、避免吃过量的小妙招

(1)不要强迫孩子吃东西,强迫进食不利于消化酶的分泌。

(2)如果孩子吃完不够的话,可以通过游戏或玩具转移其注意力。

(3)细嚼慢咽,有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性,并可调节进食量。

3、如果想让孩子在春天长得更好,可以试试这些办法:

(1)提高睡眠质量

在9点之前要睡觉, 睡觉前不吃东西,若孩子有睡前饮奶的习惯,最好在8点之前喝完。

早上不要过早的叫醒孩子。很多爸爸妈妈因为早上上班不迟到,于是早早地把娃叫醒,可是这样做又让孩子错失了一个长高的时机。

(2)足够的运动

经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。孩子运动的方式可以多种多样,运动强度的大小要根据孩子的年龄进行合理调整。

(3)多晒太阳

晒太阳的最佳时间是上午9到10点,下午4到5点。春季让孩子晒太阳,如同让植物在阳光下进行“光合作用”一样,有助于孩子增高。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,需循序渐进。

成都的春天有时阳光也很猛烈,带孩子晒太阳应避免直接在太阳下暴晒,特别是学龄前幼儿皮肤娇嫩,一不小心就会晒伤。且晒的时间不宜过长。

4、保持心情愉悦

当孩子心情愉悦的时候,生长激素分泌会比较旺盛。当孩子的心理压力过大,长时间陷入焦虑、紧张情绪里时,生长激素分泌会相对减少,孩子的身高自然会受到影响。

5、按摩这些穴位

印堂、百会、率骨、风池、大椎、膻中、中脘、气海、风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、三阴交等穴位都可以帮助宝宝长高。

每天选取其中3-5个穴位给孩子按摩几分钟,不但能帮助孩子长高,还能提高孩子免疫力,操作也非常简单。希望爸爸妈妈都能抓住春季好时机,帮助孩子像小苗一样蹭蹭往上长。

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