户外老驴们为什么都在喝能量饮料？

每年夏天，是户外徒步爱好者进山避暑的黄金时节。徒步不但可以远离城市的燥热，还可以欣赏大自然的美景、放松心情。众所周知，户外徒步是非常消耗体力，其实户外老驴们除了耐力好，都会饮用能量饮料来补充体力，现如今，能量饮料也已成为众多户外达人的刚需饮品。

夏天走户外路线的话，户外老驴都找树木茂盛的线路，即使是晴天烈日里也不会很晒。一般情况下，建议初次走户外徒步路线的人，路程最好控制在10公里左右，这种长度的路程往往需要耗费三四个小时，对于没有太多徒步经验的人来说不是很难。初次参加户外徒步的人，在感觉身体疲劳的时候，就最好停下休息，饮用能量饮料补充体力。

徒步时饮用水或者能量饮料其实是有窍门的，细心观察就会发现，大多数户外老驴在饮用水或者能量饮料的时候都有一个小秘诀，都会一小口一小口的喝进肚子里，以确保解渴和补充能量的效果更好一点。

能量饮料

夏天去山里徒步行走的时间长，原始的野山线路不好走，人体会消耗掉大量的体力、精力和耐力。在精力不足时饮用东鹏特饮、红牛等能量饮料可以快速补充能量。能量饮料含有牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等成分，可以及时为身体补充能量，缓解因徒步给身体带来的疲劳感，给身体重新注入能量，让人拥有更好的徒步体验。

此外，在徒步前建议穿上防晒服，戴上冰袖以防止身体被晒伤。夏天最好选择能蹚水的徒步鞋，专业的徒步鞋穿着很舒服，也可以为人省很多力气。出发当天早上可以吃一些牛肉、全麦面包、粥等高热量的食物；记得给背包里备上足够的能量饮料、登山杖，酒精、创可贴、防晒霜等物品。

关于户外徒步的一些经验就分享到这里啦，希望能帮到热爱户外的你。

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