一胖毁所有，你牺牲的不仅仅是颜值！

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每年的5月11日就是“世界防治肥胖日”，肥胖问题再度敲响警钟。根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据，中国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，已高居全球榜首。

你知道吗，一旦肥胖，牺牲的不仅仅是颜值，还有健康!肥胖本身是一种疾病，肥胖症会使人们的预期寿命平均减少6-7年，不仅如此，肥胖还往往会导致一系列并发症或相关疾病，包括糖尿病、高血压、骨关节炎及月经失调、多囊卵巢综合症等生殖系统疾病。

你到底胖不胖？标准说了算！

对很多人来说，减肥已经成为日常生活的一部分，尤其是对自己的体重数字难以接受时，就更有减肥动力，其实，判断一个人是否肥胖，有明确的标准。

随着生活方式的改变，我国肥胖人群增加迅速。根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据，中国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，已高居全球榜首。张鹏告诉记者，不同的统计结果数据稍有区别，总的来说，目前国内成人中大概有7%-10%的肥胖人口。“比较可怕的一点是，中国总体人口的肥胖发生率明显低于西方国家，但在青少年当中，尤其是学龄期儿童，在北京、上海等城市的肥胖症发病率已经与西方国家相当，在未来二三十年当中，当这批青少年长大以后，会有更多肥胖人口。”张鹏指出。

对于造成肥胖的原因，张鹏表示，饮食结构的变化，尤其是垃圾食品的过量涉入是导致肥胖发生的重要原因，另外，随着汽车的普及，以前人们骑自行车甚至走路上班的习惯也有所改变，运动量减少、应酬增多等，都是导致肥胖的原因。工作压力增大也是肥胖的重要原因，“压力增大以后，人们往往会产生心理性的多食症，压力也会导致人体代谢发生变化，尤其对于学龄期儿童来说，学习压力很大，孩子运动越来越少，这些综合因素导致肥胖在我们国家快速流行。

肥胖“毁”掉的，不仅仅是你的颜值

提到减肥，很多人减肥是因为“胖了就不好看了”，其实不仅如此，肥胖本身也是一种疾病，肥胖症会使人们的预期寿命平均减少6-7年，其中严重肥胖症(BMI>40)会使男性预期寿命减少20年!

此外，肥胖还会导致一系列并发症或者相关疾病。在肥胖人群体内，会出现脂肪过多集聚，并随血液遍及全身，“在肝脏里就会造成脂肪肝，在局部会造成一些炎症反应，抑制器官功能，血脂高、血压高、血糖高、血尿酸高是肥胖的直接危害，此外，肥胖还可能引起心理的变化，造成抑郁症等。肥胖还可能引起睡眠呼吸暂停综合征、腰椎过度负荷、膝关节、踝关节问题等。”张鹏强调，心脏脂肪过多还与心梗发生增加、糖尿病有关。

对女性来说，肥胖人群还会导致卵巢功能问题，包括雌激素转化问题，有可能发生高雄激素血症，即女性不排卵，没有月经周期，还可能会发展成不孕。

有一种减肥方式叫手术

到底该如何科学减肥?张鹏表示，减肥的原则是管住嘴、迈开腿，但管住嘴不等于不吃，如果要通过节食来减，建议人们可以在医生指导下进行低热量饮食，每天达到人体基本所需，同时避免营养素的缺乏。

对于重度肥胖人群来说，运动减肥不值得推荐，“本身体重就过重，他每迈一步都是对关节的损伤，这类人群减肥应注意减轻关节赋能，运动也要适度，不要做魔鬼式运动减重。”张鹏告诉记者。

首都医科大学附属北京友谊医院普通外科中心主治医师刘洋介绍，对于重度肥胖人群来说，减去10斤、20斤，意义不大，“体重达到一定程度，手术减肥是最有效的一个方式。”当然，这种减肥方式有严格的适应证限制，如果肥胖患者BMI指数超过32.5，无论是否出现合并症状，都可进行手术。另外，如果患者合并出现糖尿病、高血压、高血脂或者是高尿酸和肥胖相关的任何两种疾病，进行手术的BMI指数限制可以降到27.5。

数据显示，减重治疗后一年平均体重可以降低31公斤，10-15年平均体重可降低20公斤。相比不接受减重治疗的患者，减重治疗降低肥胖者患糖尿病风险83%，并能显著减少2型糖尿病和其他合并症的药物使用等。

新京报记者 张秀兰 编辑 赵昀制图/李禾炜 校对 何燕