2019-06-19 10:02:11 来源：新京报
6月17日晚，四川宜宾市长宁县发生6级地震，据人民日报消息，截至6月18日8时30分，地震已造成12人死亡、125人受伤。地震给灾区人民带来毁灭性的伤害，我们虽无法避免灾害的发生，但却可以在灾害发生前做好应急准备。宣武医院急诊科主任医师王晶提醒，当地震来临时，要保持镇定科学自救，震前掌握科学的自救知识至关重要。
保护头部 寻求安全躲避点
王晶提醒，地震来袭时，应根据实际情况进行自救。发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，更不要破窗而逃。
“地震发生时，一定要护住头部。”王晶解释，一旦头部被砸伤，极易出现意识障碍，很难进行自救和呼救。
正确自救法：
地震发生时应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等空间小、有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。如在户外，要避免在桥底或桥上停留，防止桥体坍塌带来伤害;避免靠近悬崖、河流等，以免遭遇山体滑坡、河水上涨等危险。
伤口出血千万别用泥土糊
民间有种说法，泥土糊在伤口上可消炎止血。“这其实是一个误区。”王晶告诉记者，泥土中含破伤风杆菌，用这种方法不但起不到消毒止血的功效，还很容易导致破伤风，重者致命。
正确自救法：
可通过包扎加压来止血，先用清水或生理盐水清洁伤口，再用干净的纱布或布条、衣服条等覆盖伤口并保持按压5-15分钟。若出血基本停止，就不用包扎，用碘伏消毒即可。若发现感染症状，还需等待专业人员进行救治。
颅脑损伤忌堵塞
地震容易引起建筑物坍塌以及物品坠落，若不慎被砸中易导致颅脑损伤。当颅骨骨折经耳朵和鼻子流出脑脊液，此时不少人习惯性的做法是仰起头或堵住。殊不知，这样做很容易导致颅内压升高，加重颅内损伤，并且回流液体也容易导致严重的颅内感染。
正确自救法：
应尽量保持原状态，等待医护人员进行专业救治。
不慎被锐器刺入别自行拔出
若不慎被锐器刺入胸部，在没有救护措施时千万不可自行拔出。突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。其次，在拔出锐器的瞬间，大气很容易进入负压胸膜腔，造成气胸，引发纵膈摆动，挤压心脏而停跳。
正确自救法：
应先用手稳住插入物，也可简单用布条轻轻束缚住锐器刺入部位，避免剧烈活动，等待或寻求救援。
骨折后不要“轻举妄动”
震中倘若遇到被砸的情况，首先要考虑骨折的可能性。在自救的过程中，要避免被砸部位的活动，防止骨折断端受到二次伤害，加重血管和神经的损伤。
正确自救法：
可因地制宜，找两个小木棍之类的东西夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕，以远端指趾不麻木为宜，就会起到良好的固定作用。
呼救忌盲目大喊大叫
盲目大喊大叫，会过多消耗体力，导致肌体耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。
正确自救法：
应抓住时机有效呼叫，充分利用金属物进行敲击，或用手电筒等光线引起救援人员注意，也可借助手机、录音机等声音进行呼救。
防震急救包 水、食物和绷带不可少
当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助，如何撑过这72个小时至关重要，可事先备好防震急救包，尽可能地减少地震带来的冲击。水、便携食品、手电筒、消毒水、绷带等是急救包中的必备物品。王晶认为，对于急救包中携带的物品虽然没有严格规定，但一定要便于携带，并放在触手可及的位置。
新京报记者 张兆慧 编辑 王鹿 校对 危卓
