什么牌子的牛奶好?什么牛奶最有营养?

什么牌子的牛奶好呢？什么牛奶最有营养？

牛奶是日常饮食中非常常见的一种乳制品，人们都知道牛奶的营养价值很高，但是也有一些牛奶质量不达标，甚至可以说是劣质饮品，所以在购买牛奶时最好买那种品牌知名度比较高的牛奶，那么下面是贤集网小编整理的一些关于牛奶的相关知识。

1.什么牌子的牛奶好？

其实每家乳品公司都有各自不同的产品，针对不同的人群或目标市场都有相应的产品，比如早餐奶、晚餐奶、特浓奶(指的是蛋白质含量为每100克牛奶中含有3.5克,特别是光明牌)、高钙奶等，根据每个人的不同情况购买适合自己身体所需的牛奶;一般好的乳品公司比如蒙牛、伊利、光明、维维等都可以选择，关键是选择适合自己的牛奶产品，考虑的时候要从营养、口味和价格上去考虑，可以综合各种好的品牌的产品来选择。

2.什么牛奶最有营养？

大多数牛奶营养价值都是差不多的，只要不是没有听过的牛奶牌子，基本上不管喝什么样的牛奶营养价值都差不了多少的。就像蒙牛有句广告思路，叫做：只要您喝奶就好，喝哪个牌子都行。不过小编想提醒大家，喝牛奶也是有技巧的，怎样喝牛奶最有营养呢?

1)掌握合适的时间喝牛奶。

早、晚是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

2)控制好喝牛奶的温度。

喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水(50°左右)温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子。如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。

3)避免空腹喝牛奶。

牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。

4)合理搭配食物。

喝牛奶时要选择好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶反应结块成团，时间长了影响消化。

5)根据个人情况选择不同的牛奶。

现在牛奶一般有酸奶和纯牛奶之分，有的人喝了纯牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，乳糖会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人体吸收。因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，容易消化吸收。

6)注意牛奶的生产日期和保质期。

在喝牛奶时，一定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻。在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放。

什么牌子的牛奶好?什么牛奶最有营养?

以上就是小编对“”的解答，牛奶只要不是太次的品牌，营养价值基本上都是一样的，所以没有什么牌子的牛奶好喝这一说，只有掌握了喝牛奶的方法才能补充身体的营养。