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喝茶可以保护眼睛? 哪些食物可以保护眼睛?

2018-05-15 17:51:00        来源:家庭医生在线

近年来,我国出现的视力问题越来越严重,近视的人越来越多。甚至在现在的中小学校里,有将近70%以上的少儿,都已经早早的戴上了眼镜。这是由于现在接触的电子产品实在是太多了,过度使用电子产品会严重的损害到视力。下面我们就来了解一下,哪些茶饮和食物可以帮助保护眼睛。

哪些茶可以帮助我们保护眼睛?

1、橘红茶

首先,我们要选橘红3-6克,然后准备5克的绿茶,用开水冲泡之后放入锅内,隔水蒸20分钟就可以了。这种茶与其说是一种茶饮,不如说是汤药,每天服用一次就可以有效的保护眼睛。这款茶还可以帮助我们抗菌消炎,在春秋的时候,如果能多喝一些橘红茶,可以有效的缓解咳嗽痰多,咳痰不爽的症状。

2、铁观音

铁观音有清心明目,杀菌消炎的作用。经常饮用铁观音茶,不但可以减肥美容,还可以帮助延缓衰老,甚至可以起到优秀的抗癌作用。如果日常能够保持饮用铁观音茶的生活习惯,可以有效的降低心脑血管疾病的发病率,对糖尿病的康复也有一定的积极作用。

3、桂花茶

首先要取用干桂花一克,然后准备两克的茶叶。将这些材料全部放入杯中,用沸水冲泡六分钟即可。每天早晚各饮一次,不但可以帮助保护视力,还可以帮助我们温补阳气,对高血压也有很好的治疗效果。

哪些食物可以帮助我们保护眼睛?

1、枸杞

我们都知道,枸杞可以帮助保护肾脏,甚至有些人每天都会用枸杞来泡水喝。枸杞还具有补益肝脏的作用,可以有效的帮助缓解面部肌肉紧张产生的假性近视,对虹膜脆弱引起的近视,也可以起到治疗的作用。我们可以用枸杞配上蜂蜜和陈皮来饮用,治疗效果非常优秀。

2、核桃

核桃不但可以帮助补脑,里面富含的大量无机盐,维生素以及矿物质元素,还可以帮助睫状肌增强活力,对近视的治疗有很好的效果。视力正常的朋友,日常多吃一些核桃,可以缓解眼部疲劳,有效的预防近视。如果生核桃有些人吃不下去的话,也可以配上牛奶和蜂蜜一起食用,可以起到另外的滋补效果。

温馨提示

如果眼睛出现了问题,即便是小的问题,也会影响到我们的精气神。因此,我们要对自己的眼睛多加保护,平时要注意用眼的劳逸结合,也可以试试以上的茶和食物,可以有效的帮助我们保护眼睛。

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