草莓红枣治贫血

贫血在中医学中属于“萎黄”“虚劳”等范畴，本病的形成多由长期饮食失调、脾胃虚弱、劳累过度等所致，最终出现气血亏虚之象。

准备鲜草莓100克、红枣15颗、荔枝干30克、糯米150克，熬粥服用。

方中，草莓味甘酸，能润肺生津、利尿止渴、健脾化痰，具有多种功效和做法，不仅对人体生理机能具有很好的调节作用，还是食疗佳品。 红枣可滋补阴阳，补气养血;荔枝干则补心肾，养肝血;糯米补脾暖胃，补中益气。四者同用，可五脏同调，补血益气，且熬粥食用，本身就具有养胃之功。要注意的是，草莓应后下，一是不会因熬煮破坏有效物质;二是其性凉，可保持特性。