燕麦做晚餐营养又简便 肉丝青菜燕麦粥

今天给大家介绍一款特别营养健康的粥。主料是燕麦，燕麦又称莜麦，燕麦经过精细加工制成麦片，在西式早餐中应用很广泛。如果你想图简单省事，可以用开水或牛奶冲调，如果你想更加丰富一点，可以加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。 柳扬

肉丝青菜燕麦粥

材料：青菜一把、香菇5朵、猪肉50克、燕麦片50克、小葱2棵

做法：1、青菜、香菇和猪肉分别切小丁，小葱切碎备用;2、起油锅，油热后，下入肉丁爆炒出香;3、下入葱花炒香后，下入香菇丁炒至水分无;4、下入青菜炒至断生，添加适量热水煮开;5、下入燕麦片并马上搅匀，转小火继续滚煮2分钟;6、出锅前用盐、生抽和胡椒粉调味，撒上葱花即可。