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“美容汤”喝出水润肌肤

2021-12-06 16:24:46        来源:生命时报

眼下已是晚秋,很多人的皮肤起皮、脱屑。既然皮肤干燥,那多喝水不就行了。多喝水确实是皮肤补水的一种方式,但却不是最好的。进入人体的水液因为没有营养物质,会很快通过消化道进入血液,然后从肾脏排出去。脏腑很聪明,知道纯净水没有可吸收的,不会对它们过多挽留。相较纯水,汤就是不错的选择,汤液中含有各种营养物质,它们会吸附很多水分子,延缓水分吸收速度,阻止它们很快被排泄掉。这样,就有更多时间使人体感觉滋润。这里推荐三款“美容汤”,让你喝出水润肌肤。

桂圆红枣银耳汤。银耳3朵、红枣5颗、桂圆2颗,冰糖适量,先将银耳用清水泡发,再剪去蒂部,用手撕成小块备用;红枣与桂圆用清水浸泡半小时,取出放入锅内,再加入备好的银耳、冰糖及清水,大火煮沸后改小火煮25分钟左右就可以食用。

百合绿豆汤。绿豆250克、百合100克、冰糖适量,将百合掰开去皮,绿豆洗干净,再一起放入砂锅内,加适量清水先武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花、百合煮烂时,加入冰糖即可。

丝瓜美颜汤。丝瓜2条,玫瑰花、菊花、茯苓各15克,红枣(去核)10枚,瘦肉300克,调味品适量。将丝瓜去皮去籽洗净,再切成小块;玫瑰花、菊花、茯苓用水浸洗干净,瘦肉切片备用;先将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜加水煮约1小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即可食用。

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