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晚上吃“奶昔”,一天一杯减掉大肚腩

2019-06-13 14:13:19        来源:网易

小满过后,天气越来越热,今天一下子就窜到了30度,这么热的天气,着实让人倍感不适。 特别是身上有点肉肉的朋友,应该会感觉更难受了吧。如果减肥不能做到晚上不吃东西的话,就来试试这款代餐奶昔就好了。一天一杯,减掉大肚腩!

这款奶昔用到的食材也很常见,酸奶,火龙果,加茫果,酸奶,火龙果都是非常好的促进消化的食材,特别的适合晚上来吃,加点茫果一起,更美味,晚上用这款奶昔代餐,低脂低热量,特别的刮油,5月,想要减肥的小姐姐们,一起来自制奶昔,安全又健康。

【代餐奶昔】

食材:芒果一个,酸奶一杯,火龙果小半个。

做法:

1、准备好所有的食材,一个芒果_,一杯酸奶,还有小半个火龙果。

2、把芒果去皮,切成小块装盘待用。

3、把芒果倒入果汁机中,再倒入酸奶。

4、启动果汁机,30秒之后,芒果奶昔就做好了。倒入杯中享用吧,刚好家里还有一点火龙果,小厨又打了点火龙果一起喝, 美味。减肥代餐吃最棒了。

【再说几句】

1、为了丰富口感和营养,可以搭配多种水果一起。

2、也可以全部用火龙果。

3、奶昔是我的,可乐是老公的。嘻嘻!

 

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