专家提醒：白菜心可缓解肠燥便秘

推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠

点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪

习惯性便秘是常见病症，多由肠热干燥、津液亏乏导致，多发于中老年人，让他们痛苦不堪。其实，用常见的大白菜心就能缓解。

取生大白菜心100克(鲜嫩者为佳)，白糖一汤匙;将大白菜心洗净切细丝，加白糖拌匀，渍半小时后，加适量蜂蜜服用，每日一次。方中，大白菜心甘凉多汁，富含多种维生素和纤维素;白糖清热祛火;蜂蜜味甘性平，有润肠通便的功效。三者合用，甘甜可口，易于服用，能清大肠燥热，使干燥坚硬的大便变润，容易排出。临床上曾用此方观察治疗25例，均取得良好效果，短者一天见效，长者四天见效，大便都趋于正常。曾有一名30岁的女性患者，习惯性便秘已10年，每周排一次，有时用灌肠才能排便。使用上方每日两次，两日后，排便如常，后改为每日一次直到痊愈，未复发。

需提醒的是，如服用后大便变稀，应停用或间歇服用;糖尿病病人忌服。▲