肉粽子和猪油豆沙粽子所喊脂肪较多 属油腻食品

端午节期间，在超市、菜场的醒目位置都能看到大肉粽、蛋黄粽、豆沙粽等各种口味的粽子，但是粽子好吃，却不宜多食。

很多中老年人都知道吃粽子应该注意些什么，但也有部分年轻人不知。有几位年轻人这样表示：“粽子是过端午节必备的食品，我也喜欢吃，虽然每次吃不了很多，但如果吃了之后感觉嘴巴比较干，喝一点冷饮应该没问题吧!”

专家提醒说，端午将至，老年人、小孩、消化功能不健全的人群，吃粽子应该适量，最好不要和不易消化食品混吃，否则有可能出现肚子胀痛、急性肠梗阻等症状。

“还有一点应特别注意，现在天气逐渐变热，有些年轻人吃了粽子之后，会感觉口干，就随便喝一些冷饮、冰水等，这些东西和粽子混吃，就有可能吃坏肚子。”专家强调，糯米粽子黏稠度高，缺乏纤维质，本身就不易消化，与冷饮、冰水等混吃，容易影响肠胃的正常消化功能。

同时提醒这些疾病患者也少吃粽子

心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所喊脂肪较多，属油腻食品。患有高血压，高血脂，冠心病者若进食过多，可增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

胃肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指肠溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔，出血。

糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的红枣，豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，抢救不及时有生命危险。总之，吃粽子应有所节制，除以上四种人不可多食外，其他人若食后感觉胃部不适，也应立即停止食用，以防危害身体健康。