儿童饮食坏习惯 儿童少吃高脂肪高热量食物

很多孩子在饮食上都有着或多或少的坏习惯，很多都是由大人造成的，对孩子的成长有很大的不利。那么大人造成的饮食坏习惯都有哪些呢?

儿童饮食坏习惯都有哪几方面

1、给孩子喂饭

家长认为孩子还小，都主动喂饭，这让孩子的自理能力得不到提高。

2、害怕孩子没吃饱

家长总担心孩子没吃饱，追着孩子要吃多点，却不知容易让孩子抗拒吃饭。

3、害怕孩子挑食

家长发现孩子挑食时，总会去指正，让孩子更加的抗拒这种食物。家长可以下次换一个花样去煮这样食物，让孩子更容易接受。

随着孩子的年龄增长，运动量增多，孩子的成长需要更加的营养补充。儿童饮食上吃什么好呢？有哪些饮食禁忌呢？

1、儿童在发育阶段可以多吃含有蛋白质的食物，肉类、禽类、蛋、豆类。

2、适当补充矿物质、微量元素。

3、可以多吃一些明目、健脑的食物，枸杞，核桃等。

4、多吃增强体质的食物，如蔬菜、水果等。

儿童饮食禁忌

1、少吃高脂肪高热量的食物，容易引起儿童肥胖。

2、每天的早餐很重要，要吃好吃饱。

3、少喝饮料，特别碳酸饮料。