乳腺癌愈加趋向年轻化，高发人群应及早注意预防

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体及脂肪构成的。乳腺癌是一种恶性疾病，是发生于乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，近年来发病率较高，且有年轻化倾向。乳癌已经成为当今社会最主要的公共健康问题之一。

乳腺癌的高发人群

1、乳腺增生多年不愈的女性

乳腺增生是一种慢性疾病。虽然不是每一次乳腺增生都会发生恶性变化，但两者之间的许多联系，人们仍需积极进行乳腺保健和治疗。年龄大、病史长、肿块大、肿块与月经关系不明显的患者容易发生恶性变化。鉴于乳腺增生可能发生恶性变化，建议尽快调整和改善，不要粗心大意。

2、反复做人工流产手术的女性

许多女性在做人流之前，总要问医生：人流对身体有多大影响，她们一般考虑的是对身体的伤害和疼痛，而不了解激素改变对身体所造成的影响。

3、常用激素类药品或化妆品的女性

已有研究表明：滥用雌激素保健产品可能会导致乳腺癌。

4、有乳腺癌家族史的女性

除了遗传和环境因素外，我们每个人都是一个庞大家族树上的一根树枝，树干的健康状况将不同程度地影响我们的未来。

应该怎么做才能预防乳腺癌呢

1、合理膳食

病从口入，这是绝大多数人都知晓的道理。如果女性长期摄入高糖、高动物蛋白脂肪、高热量食物，更容易患乳腺癌；因此，我们应该多吃低脂肪、不饱和脂肪的豆类和全谷物，同时注意荤素搭配，营养均衡；少吃精米面等食物。

2、追求健康美

在这个以瘦为美的时代，女性一定不能盲目追求过于纤细的身材。同时，他们也不能太任性地放纵自己的身体。毕竟过度肥胖和过度消瘦的女性很容易招惹乳腺癌的体质。所以女性要注意保持健康的身体形态，不宜过胖或过瘦。

3、保持愉快心情

家庭生活不和谐、社会工作压力大等因素都是导致乳腺癌的主要原因，女性往往感觉到压力山大，也会增加精神负担，很容易引起身体一系列疾病反应；因此，女性要学会释放压力，释放不良情绪。

4、不要随意摄入雌激素

雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系，目前许多保健用品、化妆品中均含有雌激素，滥用或过量使用，会增加患乳腺癌的危险。

5、定期专业乳腺检查

定期专业检查是预防一种疾病不可或缺的。只有定期进行专业乳腺检查，才能更好地预防乳腺癌的发生。毕竟预防胜于治疗。