尿路感染“偏爱”女性， 多吃清热利湿的果蔬

马上进入盛夏，天气潮热不仅给身体带来不适，也是各种细菌生长繁殖的好时候。人体泌尿系统极易受到细菌侵袭，夏季女性发病比例远高于男性。该如何预防呢?我们请中国中医科学院西苑医院肾病科主任余仁欢给大家讲讲。

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尿路感染也叫尿道感染，是一种常见的泌尿系统疾病，其中以女性多见。尿道感染会出现尿频、尿急、尿痛、菌尿、脓尿、血尿、高热、头痛、恶心、呕吐等不适症状。

余仁欢介绍，尿路感染是临床常见疾病，男女发病率比例为1:6。据国内统计，有45%病例的发病年龄在20~30岁，15%在15岁以下。老年人尿路感染的发病率也会随年龄增长而逐渐增加，到70岁时可达10%。

女性尿路感染发病率高与女性尿道的结构、月经、憋尿、妊娠等因素有关。女性应增强自我保护意识，勤加清洗尽量减少细菌的数量。

预防感染记住这几点：

1、适当多喝水，不憋尿。

2、注意卫生，选择合适的卫生用品。

3、保暖，尤其是疲劳和体质差的时候。

4、及时治疗妇科炎症性疾病。

5、中老年人应注意慢性疾病的治疗。

6、定期查体，做泌尿系B超和尿液检查。

7、少吃刺激性的食物;可多食用茭白、荸荠、荠菜、马齿苋、茼蒿、西瓜、冬瓜、丝瓜、葡萄等清热利湿的瓜果蔬菜。

8、反复感染者，建议到肾病科就诊，及时发现和纠正反复感染因素。

新京报见习记者 张兆慧 编辑 王鹿 校对 李世辉 图片资料图片