寒露吃什么对身体好？这些水果蔬菜别错过

寒露吃点什么好?

柚子

秋季是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。在干燥的秋冬季，人们容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。

石榴

石榴的果实中含有丰富的维生素C、具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。

Granada

柿子

柿子的招牌营养素十分丰富，堪称有益心脏健康的水果王。

Persimmon

马蹄

中医认为，马蹄性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒，还可舒肝明目、利气通化。

Sugarcane

花菜

花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

Strawberry

山药

山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富

Coconut Fragrance

萝卜

在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是秋冬季节的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可消食顺气;若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。